A diferencia de la percepción común de que la autodefensa se trata de enfrentar agresores armados, Adolfo enfatiza que su objetivo no es convertir a los adultos mayores en luchadores, sino ayudarles a recuperar las habilidades físicas que han perdido con el tiempo. Esto incluye mejorar el equilibrio, la coordinación y la capacidad de reacción.
Uno de los conceptos fundamentales que Adolfo enseña es el «timing» o momento preciso. Él sostiene que las personas pueden mantener y desarrollar habilidades como la velocidad y la rapidez, sin importar su edad. Esto no solo les permite defenderse en situaciones de peligro, sino que también mejora su capacidad para reaccionar eficazmente a eventos cotidianos, como tropezones o caídas.